Consejos útiles

Movimientos básicos de reggaeton de Victoria Shcheglova

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Si quieres aprender a bailar Reggeton, puedes hacerlo con la ayuda de lecciones individuales o grupales bajo la guía de un entrenador profesional o mediante lecciones especiales en video. Es cierto que los resultados que se pueden lograr en el primer y segundo casos serán diferentes, porque es obvio que solo un instructor competente puede notar y corregir oportunamente todos sus errores, así como explicar los detalles y características del baile.

Sin embargo, independientemente de si va a estudiar bajo la guía de un entrenador o si intenta lograr el éxito por su cuenta, es importante prepararse adecuadamente para el comienzo de las clases. Y lo primero que debes hacer es entender qué es el Reggaeton, qué tipo de música necesitas bailar y qué habilidades necesitas tener para lograr el nivel deseado de dominio.

Primera Lección de Reggaeton

Comencemos la primera lección de reggaeton, el primer movimiento. Separe las piernas y haremos una ola (cómo se muestra en el video) para esto colocamos nuestras manos en esa posición (cómo se muestra en la lección en video), apuntamos nuestra mano hacia un lado, luego hacia el otro lado, el cuerpo se mueve detrás de la mano. Cuando se mueva, levante ligeramente el calcetín. Al final, agregue la cabeza (nuevamente, el video muestra cómo).

El segundo movimiento. Quitamos el hombro hacia atrás y hacemos una ola con el casco. Ahora retiramos el segundo hombro hacia atrás y hacemos la onda con el cuerpo y lo alternamos varias veces. El movimiento de la ola comienza con la recolección de la prensa. Luego levantamos el cofre y lo retiramos. Luego hacemos todo lo contrario.

Segunda lección

Considere el siguiente movimiento de reggaeton: el cuerpo está ubicado media vuelta, el muslo derecho está ligeramente elevado y movemos la cadera hacia arriba, hacia abajo, hacia arriba y hacia abajo ... Luego, agregue las manos (como se muestra en el video tutorial en línea).

El cuarto movimiento. Tenemos el peso corporal en el medio y rápidamente movemos rápidamente el botín, después de lo cual agregamos manos

Tercera Lección de Región

Piernas separadas, en cuclillas un poco. Luego, empujamos con la pelvis y los hombros hacia atrás, luego recogemos la prensa, recogemos los hombros y hacemos un fuerte empuje hacia adelante.

Sexto movimiento de reggaeton de Victoria Shcheglova: Sacerdote va en un círculo. Presta atención al movimiento de los hombros: baja la cadera y el hombro hacia un lado, hacia atrás, hacia los lados y hacia adelante.

Mira el baile de reggaeton:

DANZA POPULAR EN TODO EL MUNDO

Reggeton es un estilo de baile exótico para mujeres y mujeres valientes o para aquellos que quieren convertirse en uno. Se enfoca en hermosos movimientos de las caderas y las nalgas.

ÚTIL PARA CIFRAS Y SALUD

Reggeton es útil para el cuerpo femenino, porque agitar y girar con las nalgas le permite "trabajar" perfectamente todas las zonas femeninas tradicionalmente problemáticas. Reggeton también desarrolla los músculos lumbares, de espalda y abdominales.

IMÁN PARA HOMBRES Y MUJERES

Se cree que el intenso trabajo pélvico libera y mejora significativamente las energías sexuales masculinas y femeninas, convirtiéndote en un verdadero imán para hombres o mujeres día tras día.

CARGO DE EMOCIONES

Este baile caliente lo ayudará a desarrollar un sentido del ritmo, agregar confianza en el atractivo femenino y energizarlo. Aprenderás a moverte bellamente y convertirte en la estrella de cualquier fiesta.

Nuestros profesores

Algunas palabras sobre la naturaleza del género musical y la dirección de la danza.

Entonces, debe tenerse en cuenta que el Reggaeton aún no es un baile, sino solo un género musical específico. En cuanto a la dirección de baile en sí, se llama Perreo. Por lo tanto, cuando estudie la lista de servicios de un estudio de danza que le interese, preste atención a cómo es uno y el otro nombre; en cualquier caso, esto será exactamente lo que necesita. Y además, tenga en cuenta que hay varias áreas de Reggeton:

  • Reggaeton Puertorriqueño,
  • Cubano
  • Americano
  • Panamá

Y la técnica de baile en cada una de las direcciones es algo diferente.

¿Cómo prepararse para las clases?

Debe recordarse que Reggeton es un baile muy sensual y sexy y, por lo tanto, si desea aprender a realizarlo, al menos debe liberarse. Además, se puede recomendar a las personas que nunca antes han hecho nada que trabajen para mejorar su estado físico: durante al menos un par de semanas, realicen ejercicios cardiovasculares simples para eliminar la falta de aliento y fortalecer su sistema musculoesquelético. Esto le permitirá monitorear más de cerca los movimientos del instructor cuando finalmente comience a practicar (después de todo, sentirse mal simplemente no le permitirá concentrarse en la técnica de baile).

En cuanto a las mujeres, cada miembro del sexo justo, si quiere comenzar a bailar Reggeton, es necesario aprender a rotar sus caderas maravillosamente. Después de todo, este baile implica muchos de esos movimientos, que deben realizarse sin problemas, libremente y con la máxima amplitud. Para que pueda entrenar incluso antes del comienzo de las clases con el instructor: gire la pelvis, haga los "ochos", levante uno, luego el otro muslo, tratando de mantener la línea del hombro sin cambios ... Recuerde que las condiciones más importantes para la correcta ejecución de este baile son la facilidad de movimiento , flexibilidad, la capacidad de sentir música y responder a cada sonido. Cuando comprenda esto, dominar la técnica de Reggaeton no será tan difícil.

Pole dance

El pole dance o el baile con poste (pilón, como también se le llama) incluye todo tipo de carga: potencia, aeróbica y estiramiento, así como elementos de acrobacia. Por lo tanto, todo comienza no con el acercamiento al pilón, sino con ejercicios básicos en el tapete, destinados a desarrollar todos los grupos musculares. Los fanáticos del pole dance afirman que durante el baile, tales músculos funcionan, ¡cuya existencia ni siquiera sospechabas en la vida ordinaria! Pero ciertamente comenzarán a doler después de su lección de debut.

Como regla general, las chicas que, sin una buena preparación física, acuden a la primera clase de pole dance, sienten el deseo de practicar deportes y tonificar sus músculos; de lo contrario, ¿cómo realizar todas estas acrobacias difíciles pero sexuales con una pole?

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El reggaetón incendiario es un baile que requiere una buena preparación física. Apareció en Panamá y Puerto Rico, pero pronto se generalizó, primero en América Latina y luego en todo el mundo. A diferencia de la salsa suave o la bachata, el reggenton se basa en un ritmo duro y rápido, por lo que después de la clase, ¡literalmente puedes apretar una camiseta!

La carga principal durante el baile va a las piernas, caderas, glúteos, y si sueñas con un sacerdote bombeado redondo, elige el reggaetón. Por cierto, este baile también quema grasa muy bien, porque durante el "temblor" activo todos los músculos trabajan y su cuerpo recibe una carga cardiovascular de alta calidad.

Danza del vientre

La danza del vientre se asocia más a menudo con bellezas orientales gorditas que tienen algo que sacudir. Deja estos prejuicios y siéntete libre de ir a clases si sueñas con una prensa inflada. Durante el baile, el estómago está constantemente tenso, los músculos oblicuos son especialmente activos, lo que no es tan fácil de bombear incluso en el gimnasio.

Además, la danza del vientre ayudará a ejercitar los músculos del muslo, sin hacer sentadillas clásicas aburridas. ¡Así que mejor compra un atuendo oriental con monistas tintineantes y vete!

Paso irlandés

El paso irlandés es merecidamente considerado uno de los mejores bailes para bajar de peso. Te reemplazará con saltar la cuerda, correr y hacer ejercicios aeróbicos ... En resumen, el baile irlandés es una opción interesante para la carga cardiovascular para aquellos que no pueden obligarse a correr por la mañana.

Es cierto que la parte superior del cuerpo prácticamente no está involucrada, pero si sueñas con piernas delgadas y tonificadas, ¡este tipo de baile es para ti!

El apasionado flamenco español es capaz de utilizar todos los músculos del cuerpo, proporcionando a su cuerpo una carga uniforme. El baile establece un ritmo muy rápido y tiene muchos movimientos diferentes, por lo que definitivamente no tendrá que perderse la lección.

Primero, los músculos de los brazos y la cintura escapular entrarán en tono, y en segundo lugar, el flamenco requiere una postura perfecta, lo que significa que el baile es muy útil para la columna vertebral. Y finalmente, el flamenco es plástico y movimientos suaves que no lastimarán a nadie.

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