Consejos útiles

13 formas de tener más confianza

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¿Cómo parecer confiado en ti mismo o cómo aprender a ocultar tus emociones e irradiar una confianza inquebrantable?

El comportamiento, la comunicación y la postura pueden decir mucho sobre una persona. Las personas leen instintivamente el lenguaje corporal del interlocutor y sacan las conclusiones apropiadas. Pueden descifrar la incertidumbre, la timidez, el miedo, la moderación, la timidez, la relajación. No hay nada peor para un hombre que parecer asustado, inseguro, tímido o patético. Dejarán de contar contigo, te considerarán un cobarde, un murmullo o un trapo. ¿Cómo evitar esto y lucir sólido en cualquier situación?

A la mayoría de los hombres modernos les encanta encorvarse. No es por nada que sus padres dijeron que no se encorven y mantengan la espalda recta. Puede ser difícil, pero en algún momento debes comenzar. Sentado, de pie y caminando, mantenga la espalda recta. Acostúmbrate a tirar de tus hombros hacia atrás y no restringir tu pecho. Se sorprenderá de lo bien que se verá desde el exterior.

2. Dirección de visión

No mire debajo de sus pies, esta es una señal de una persona insegura. Cuando hable con una persona, no mire hacia un lado ni hacia abajo. Mira al interlocutor. Alrededor del área entre los ojos y la boca.

La mayoría de las personas tienden a entrar en pánico y comienzan a preocuparse. Una persona no se queda quieta, tiembla, gesticula activamente, sacude la mano o el pie. Cualquier vibración o movimiento parece pánico. Tal nerviosismo es inmediatamente visible, y la persona se ve ridícula y divertida.

4. Fuerte apretón de manos

No hay nada más desagradable que saludar con una mano lánguida y frágil. Por la fuerza del apretón de manos juzgan la fuerza del carácter. Estire la palma de su mano perpendicular al piso, y no la palma hacia arriba (preguntando) o hacia abajo (condescendiente). Agite la mano con firmeza y confianza, pero no se exceda.

5. Sigue el discurso

Mantenga el habla dimensional y tenga cuidado con la dicción. No se apresure, no trague palabras, no vaya a notas altas. La confianza, la firmeza y el carácter deben escucharse en la voz.

El descuido y el descuido pueden convertirse en una broma de mal gusto. Si te ves mal, desordenado, mal vestido, ¿de qué tipo de confianza podemos hablar? Una apariencia presentable hace la imagen de un hombre y le permite sentirse a gusto.

Mantenga sus pensamientos bajo control

En promedio, una persona tiene aproximadamente 65,000 pensamientos diarios, y el 85% de ellos son negativos. La mayoría de estos pensamientos son miedos y dudas, y esto es normal. Blalock dice que esta es una reliquia heredada de nuestros antepasados. Si extendimos una mano sobre el fuego, nuestro cerebro emitirá una señal de dolor para que no decidamos hacerlo nuevamente. Un mecanismo de protección que nos permite sobrevivir.

Pero este mecanismo de defensa a veces funciona en nuestra contra. Trata de mantener la proporción entre pensamientos positivos y negativos. Esto es lo que necesita comprender: los pensamientos son solo pensamientos, no tienen que reflejar la realidad.

Empezar desde el final

Este consejo es muy relevante para mí, como para una persona que se gradúa de una universidad. Las preguntas sobre lo que voy a hacer a continuación y dónde voy a trabajar me llevan a un callejón sin salida, pero no debería ser así.

Saber lo que quieres es la clave del éxito. Todo lo demás debería llevarte a esto.

Comience el día con gracias

"Piensa en los 7 mil millones de personas en la Tierra, muchos no tienen las oportunidades que tú tienes", dice Blalock. Por lo tanto, al levantarse por la mañana, piense en aquellas cosas por las cuales puede estar agradecido por la vida y las personas que lo rodean. Si comienza con esto, el día siguiente pasará en una atmósfera positiva.

Salga diariamente de su zona de confort.

Un hecho interesante sobre la zona de confort: si tratamos diariamente de dar un paso fuera de ella, se expandirá. Si no, se seca, al igual que nuestra vida. Estar atrapado en su zona de confort no es una experiencia agradable, así que haga todo lo posible para salir de ella.

Todos teníamos experiencia cuando hicimos algo aterrador y que nos repele, pero en realidad todo resultó no ser tan malo. Aquí hay un ejemplo de Becky en su libro:

Una vez visité una base militar y estaba en una torre de paracaídas con la que realizan saltos de entrenamiento. Decidí intentarlo, pero cuando todos los uniformes ya estaban abrochados, me di cuenta de que no podía hacer esto, recurrí al ejército y dije que no saltaría, ya que tenía un niño pequeño en casa. Uno de los soldados simplemente tomó y me empujó de la torre con su pie. Al aterrizar, me di cuenta de que estaba agradecido con él.

No siempre hay personas cercanas que puedan sacarnos de la zona de confort, por lo que debe aprender cómo hacerlo usted mismo.

Haz tu tarea

En casi cualquier situación, el entrenamiento te ayuda a ser más seguro de ti mismo. Mañana necesitas hablar con mucha gente? Háblalo algunas veces a ti mismo. Grabe en una grabadora de voz y escuche. ¿Conocer gente nueva en el trabajo? Encuéntralos a ellos y a sus organizaciones en Internet, mira sus perfiles. Si estás preparado, entonces tienes mucha más confianza en ti mismo. Internet lo hace extremadamente fácil.

Descansa y no te olvides de los deportes.

Recuerde que somos organismos biológicos y que el sueño, la nutrición y el deporte nos ayudan a mantenernos en buen estado de salud. Y por lo tanto, ayuda a tener más confianza en ti mismo. Encuentra media hora gratis tres veces por semana y agrega deporte a tu vida. Es extraño que en la lista de prioridades, el deporte a menudo esté en el último lugar.

Este consejo es el más fácil. Al respirar, el oxígeno ingresa al cuerpo. El cerebro está enriquecido con oxígeno, lo que nos hace más enérgicos. También hay un truco oculto en este consejo: al controlar nuestra respiración, comprendemos que podemos controlar nuestro cuerpo, lo que significa que tenemos más confianza en nuestras habilidades.

Pedir ayuda

No pienses que la gente sabe lo que quieres. Infórmales de tus deseos e intenciones. Al pedirle ayuda a alguien, se sorprenderá de la cantidad de personas que realmente aman ayudar a los demás. Por supuesto, esto se debe al hecho de que se sienten halagados de que se les pida consejo, pero ¿cuál es la diferencia?

Incluso si alguien dice que no, siempre puedes preguntarle a otro. Sin embargo, según mi experiencia, esto ocurre muy raramente.

¿Tienes formas de superar la duda? Mi cabeza no recibe nada más que el consejo "Imagine una audiencia en ropa interior".

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